غذایی فوق العاده رژیمی برای کسانی که می خواهند لاغر شوند

همراه این غذا بهتر است کمی نان سبوس دار یا نان جو استفاده شود. این غذا باعث پایین آوردن کلسترول، قند خون برای افراد دیابتی و برای افرادی که اوره آنها بالا است بسیار مفید است. اگر بانان جو استفاده شود دارای 22 تا 24 گرم فیبر است.

 

غذایی فوق العاده رژیمی برای کسانی که می خواهند لاغر شوند

همراه این غذا بهتر است کمی نان سبوس دار یا نان جو استفاده شود. این غذا باعث پایین آوردن کلسترول، قند خون برای افراد دیابتی و برای افرادی که اوره آنها بالا است بسیار مفید است. اگر بانان جو استفاده شود دارای 22 تا 24 گرم فیبر است.

 

قیمه مخصوص گیاهخواران (غذایی مناسب برای افرادی که رژیم دارند)

این غذا حاوی گوشت و محصولات گوشتی نیست و در عین حال محتوی نخود سبز و گوجه فرنگی، پیاز و سیر است ، از این رو غذایی مفید برای افراد مبتلا به عوارض قلب وعروق وهمچنین غذایی مناسب است برای افرادی که رژیم لاغری را رعایت می کنند

مواد لازم :

 نخود فرنگی پخته                                                            500 گرم  

 پنیر محلی خرد شده                                                       150 گرم 

گوجه فرنگی خرد شده                                                     100 گرم 

  گشنیز خرد شده                                                         نصف پیمانه  

پودر زیره و تخم گشنیز                                           نصف قاشق غذاخوری  

پودر فلفل قرمز                                                    کمتر از یک قاشق چایخوری 

نمک                                                                           به مقدار کافی

بقیه در ادامه مطلب